אַ וויכטיק טייל פון דער צעל מעמבראַנע - אַראַטשידאָניק זויער

אַראַטשידאָניק זויער (אַאַ) איז אַ פּאָליונסאַטוראַטעד אָמעגאַ -6 פאַטי זויער. עס איז אַ יקערדיק פאַטי זויער, טייַטש אַז דער מענטש גוף קען נישט סינטאַסייז עס און מוזן באַקומען עס פֿון די דיעטע. אַראַטשידאָניק זויער פיעסעס קריטיש ראָלעס אין פאַרשידן פיזיאַלאַדזשיקאַל פּראַסעסאַז און איז דער הויפּט וויכטיק פֿאַר די סטרוקטור און פונקציע פון ​​צעל מעמבריינז.

דאָ זענען עטלעכע הויפּט פונקטן וועגן אַראַטשידאָניק זויער:

קוואלן:

אַראַטשידאָניק זויער איז בפֿרט געפֿונען אין כייַע-באזירט פודז, ספּעציעל אין פלייש, עגגס און מילכיק פּראָדוקטן.

עס קענען אויך זיין סינטאַסייזד אין דעם גוף פון דייאַטערי פּריקערסערז, אַזאַ ווי לינאָלעיק זויער, וואָס איז אן אנדער יקערדיק פאַטי זויער געפֿונען אין פאַבריק אָילס.

בייאַלאַדזשיקאַל פאַנגקשאַנז:

צעל מעמבראַנע סטרוקטור: אַראַטשידאָניק זויער איז אַ שליסל קאָמפּאָנענט פון צעל מעמבריינז, קאַנטריביוטינג צו זייער סטרוקטור און פלוידאַטי.

ינפלאַמאַטאָרי ענטפער: אַראַטשידאָניק זויער סערוועס ווי אַ פּריקערסער פֿאַר די סינטעז פון סיגנאַלינג מאַלאַקיולז באקאנט ווי עיקאָסאַנאָידס. די אַרייַננעמען פּראַסטאַגלאַנדינס, טהראָמבאָקסאַנעס, און לעוקאָטרינעס, וואָס שפּילן יקערדיק ראָלעס אין די גוף ס ינפלאַמאַטאָרי און ימיון רעספּאָנסעס.

נוראַלאַדזשיקאַל פונקציע: אַראַטשידאָניק זויער איז פאָרשטעלן אין הויך קאַנסאַנטריישאַנז אין דעם מאַרך און איז וויכטיק פֿאַר דער אַנטוויקלונג און פונקציע פון ​​די הויפט נערוועז סיסטעם.

מוסקל גראָוט און ריפּער: עס איז ינוואַלווד אין די רעגולירן פון מוסקל פּראָטעין סינטעז און קען שפּילן אַ ראָלע אין מוסקל גראָוט און פאַרריכטן.

עיקאָסאַנאָידס און אָנצינדונג:

די קאַנווערזשאַן פון אַראַטשידאָניק זויער צו עיקאָסאַנאָידס איז אַ טייטלי רעגיאַלייטאַד פּראָצעס. עיקאָסאַנאָידס דערייווד פון אַראַטשידאָניק זויער קענען האָבן ביידע פּראָ-ינפלאַמאַטאָרי און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי יפעקץ, דיפּענדינג אויף די ספּעציפיש טיפּ פון עיקאָסאַנאָיד און די קאָנטעקסט אין וואָס עס איז געשאפן.

עטלעכע אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי מעדאַקיישאַנז, אַזאַ ווי ניט-סטערוידאַל אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי דרוגס (NSAIDs), אַרבעט דורך ינכיבאַטינג ענזימעס ינוואַלווד אין די סינטעז פון זיכער עיקאָסאַנאָידס דערייווד פון אַראַטשידאָניק זויער.

דיעטאַרי קאָנסידעראַטיאָנס:

בשעת אַראַטשידאָניק זויער איז יקערדיק פֿאַר געזונט, אַ יבעריק ינטייק פון אָמעגאַ -6 פאַטי אַסאַדז (אַרייַנגערעכנט אַראַטשידאָניק זויער פּריקערסערז) קאָרעוו צו אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז אין די דיעטע איז פארבונדן מיט אַ ימבאַלאַנס וואָס קען ביישטייערן צו כראָניש ינפלאַמאַטאָרי טנאָים.

אַטשיווינג אַ באַלאַנסט פאַרהעלטעניש פון אָמעגאַ -6 צו אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז אין די דיעטע איז אָפט געהאלטן וויכטיק פֿאַר קוילעלדיק געזונט.

סופּפּלעמענטאַטיאָן:

אַראַטשידאָניק זויער ביילאגעס זענען בנימצא, אָבער עס איז יקערדיק צו צוגאַנג סופּפּלעמענטאַטיאָן מיט וואָרענען, ווייַל יבעריק ינטייק קען האָבן ימפּלאַקיישאַנז פֿאַר אָנצינדונג און קוילעלדיק געזונט. איידער איר באַטראַכטן סופּפּלעמענטאַטיאָן, עס איז קעדייַיק צו באַראַטנ זיך מיט אַ געזונט זאָרגן פאַכמאַן.

אין קיצער, אַראַטשידאָניק זויער איז אַ וויטאַל קאָמפּאָנענט פון צעל מעמבריינז און איז ינוואַלווד אין פאַרשידן פיזיאַלאַדזשיקאַל פּראַסעסאַז, אַרייַנגערעכנט אָנצינדונג און ימיון רעספּאָנסעס. כאָטש עס איז יקערדיק פֿאַר געזונט, מיינטיינינג אַ באַלאַנסט ינטייק פון אָמעגאַ -6 און אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז איז קריטיש פֿאַר קוילעלדיק געזונט. ווי מיט קיין דייאַטערי קאָמפּאָנענט, יחיד באדערפענישן און געזונט טנאָים זאָל זיין קאַנסידערד, און עצה פון כעלטקער פּראָפעססיאָנאַלס זאָל זיין געזוכט ווען אין צווייפל.