Ọja Išė
Agbara iṣelọpọ
• Awọn vitamin B ti o wa ninu eka, gẹgẹbi thiamine (B1), riboflavin (B2), ati niacin (B3), ṣe ipa pataki ninu isunmi cellular. Wọn ṣe bi awọn ensaemusi co- ti o ṣe iranlọwọ lati fọ awọn carbohydrates, awọn ọra, ati awọn ọlọjẹ sinu agbara ti ara le lo. Fun apẹẹrẹ, thiamine jẹ pataki fun iṣelọpọ ti glukosi, eyiti o jẹ epo akọkọ fun awọn sẹẹli wa.
• Vitamin B5 (pantothenic acid) ni ipa ninu iṣelọpọ ti acetyl - CoA, molecule bọtini kan ninu iyipo Krebs, apakan pataki ti iṣelọpọ agbara. Ilana yii pese adenosine triphosphate (ATP), owo agbara ti ara.
Atilẹyin eto aifọkanbalẹ
• Vitamin B6, B12, ati folic acid (B9) jẹ pataki fun mimu eto aifọkanbalẹ ilera. B6 ṣe alabapin ninu iṣelọpọ ti awọn neurotransmitters bi serotonin ati dopamine, eyiti o ṣe ilana iṣesi, oorun, ati ifẹkufẹ.
• Vitamin B12 jẹ pataki fun iṣẹ ṣiṣe to dara ti awọn sẹẹli nafu ati apofẹlẹfẹlẹ myelin ti o ṣe idabobo wọn. Aipe ti B12 le ja si ipalara nafu ara ati awọn iṣoro iṣan bii numbness ati tingling ni awọn opin. Folic acid tun ṣe pataki fun iṣẹ ọpọlọ to dara ati iranlọwọ ni iṣelọpọ DNA ati RNA, eyiti awọn sẹẹli nafu nilo fun idagbasoke ati atunṣe.
Awọ, Irun, ati Ilera Eekanna
• Biotin (B7) jẹ daradara - mọ fun ipa rẹ ni mimu awọ ara ilera, irun, ati eekanna. O ṣe iranlọwọ ni iṣelọpọ keratin, amuaradagba ti o jẹ apakan nla ti awọn ẹya wọnyi. Gbigbe biotin ti o peye le mu agbara ati irisi irun pọ si, ṣe idiwọ eekanna fifọ, ati igbelaruge awọ ti o han gbangba ati ilera.
• Riboflavin (B2) tun ṣe alabapin si awọ ara ilera nipasẹ iranlọwọ ni iṣelọpọ ti awọn ọra ati mimu iduroṣinṣin ti idena awọ ara.
Ipilẹ Ẹjẹ Pupa
• Vitamin B12 ati folic acid jẹ pataki fun iṣelọpọ DNA ati pipin sẹẹli. Wọn ṣe ipa pataki ninu iṣelọpọ awọn sẹẹli ẹjẹ pupa ninu ọra inu eegun. Aipe ti awọn vitamin wọnyi le ja si megaloblastic ẹjẹ, ipo kan nibiti awọn ẹjẹ pupa ti o tobi ju deede lọ ati pe o ni agbara ti o dinku lati gbe atẹgun.
Ohun elo
Ipese Ijẹẹmu
• Vitamin B Complex Softgels ni a maa n lo bi afikun ounjẹ fun awọn eniyan ti o ni ounjẹ ti ko ni B - awọn vitamin. Eyi le pẹlu awọn ajewebe ati awọn vegans, bi Vitamin B12 ti wa ni pataki ninu awọn ounjẹ ti o da lori ẹranko. Awọn eniyan ti o ni awọn isesi ijẹẹmu ti ko dara tabi awọn ti n bọlọwọ lati aisan le tun ni anfani lati mu awọn ohun elo softgel wọnyi lati rii daju pe wọn ni ipese to peye ti awọn vitamin B.
• Wọn maa n mu ni ẹẹkan tabi lẹmeji ọjọ kan pẹlu ounjẹ lati jẹki gbigba. Iwọn ti a ṣe iṣeduro le yatọ si da lori ọjọ ori, abo, ati awọn ipo ilera kan pato.
• A gba awọn obinrin alaboyun niyanju nigbagbogbo lati mu folic acid - ọlọrọ B - awọn afikun eka lati ṣe idiwọ awọn abawọn tube ti iṣan ninu ọmọ inu oyun. Folic acid ṣe pataki lakoko awọn ipele ibẹrẹ ti oyun fun idagbasoke deede ti ọpọlọ ọmọ ati ọpa-ẹhin.
• Awọn agbalagba agbalagba le gba Vitamin B Complex Softgels lati ṣe atilẹyin iṣẹ iṣaro ati ki o ṣetọju ilera ti ara, bi gbigba ti B - vitamin le dinku pẹlu ọjọ ori.
Wahala ati rirẹ Management
• B - awọn vitamin le ṣe iranlọwọ fun ara lati koju wahala. Lakoko awọn akoko aapọn giga, ibeere ti ara fun agbara ati awọn ounjẹ n pọ si. Awọn vitamin B - eka ti o ṣe atilẹyin awọn keekeke ti adrenal, eyiti o ṣe agbejade awọn homonu lati koju wahala. Nipa gbigbe Vitamin B Complex Softgels, awọn ẹni-kọọkan le ni iriri rirẹ dinku ati ilọsiwaju awọn ipele agbara lakoko awọn akoko aapọn.
• Awọn elere idaraya ati awọn ẹni-kọọkan pẹlu igbesi aye ti nṣiṣe lọwọ le tun gba awọn afikun wọnyi lati ṣe atilẹyin iṣelọpọ agbara ati mu iṣẹ ṣiṣe ti ara ati imularada.
Aworan alaye
