Astaxanthin jẹ pigmenti carotenoid ti o nwaye nipa ti ara ti o jẹ ti kilasi nla ti awọn agbo ogun ti a mọ si awọn terpenes. O jẹ iṣelọpọ nipasẹ awọn iru microalgae kan, ati nipasẹ awọn ohun alumọni ti o jẹ awọn ewe wọnyi, pẹlu ẹja salmon, ẹja, ede, ati diẹ ninu awọn ẹiyẹ. Astaxanthin jẹ iduro fun Pink ati awọ pupa ti a ṣe akiyesi ni ọpọlọpọ awọn ounjẹ okun.
Eyi ni diẹ ninu awọn aaye pataki nipa astaxanthin:
Ilana Kemikali:
Astaxanthin jẹ pigmenti pupa ati pe o jẹ ipin bi xanthophyll, eyiti o jẹ iru carotenoid kan. Eto kẹmika rẹ pẹlu pq gigun ti awọn ifunmọ ilọpo meji ati awọn ẹgbẹ keto. O jẹ eka igbekale diẹ sii ju diẹ ninu awọn carotenoids miiran, eyiti o ṣe alabapin si awọn ohun-ini alailẹgbẹ rẹ.
Awọn orisun:
Awọn orisun Adayeba: Astaxanthin jẹ iṣelọpọ ni iseda nipasẹ awọn microalgae kan, ati pe o ṣajọpọ ninu awọn iṣan ti awọn ohun alumọni ti o jẹ awọn ewe wọnyi. Salmonids bi iru ẹja nla kan ati ẹja, ati awọn crustaceans bi ede ati krill, ni a mọ fun akoonu astaxanthin giga wọn.
Awọn orisun afikun: Astaxanthin tun wa bi afikun ijẹẹmu ti o wa lati inu microalgae tabi ti iṣelọpọ nipasẹ awọn ọna miiran. Awọn afikun wọnyi ni a lo nigbagbogbo fun awọn anfani ilera ti o pọju.
Awọn ohun-ini Antioxidant:
Astaxanthin jẹ antioxidant ti o lagbara, afipamo pe o ṣe iranlọwọ yomi awọn ipilẹṣẹ ọfẹ ninu ara. Awọn ipilẹṣẹ ọfẹ jẹ awọn ohun elo ti ko ni iduroṣinṣin ti o le fa aapọn oxidative, eyiti o sopọ mọ ọpọlọpọ awọn arun onibaje ati ilana ti ogbo. Ẹya alailẹgbẹ ti astaxanthin ngbanilaaye lati tan awo awọ sẹẹli, pese aabo ẹda ara inu ati ita awọn sẹẹli.
Awọn anfani ilera:
Ilera Awọ: Diẹ ninu awọn ijinlẹ daba pe astaxanthin le ni awọn anfani fun ilera awọ ara. O gbagbọ lati daabobo awọ ara lati ibajẹ UV ati igbelaruge rirọ awọ ara.
Ilera Oju: A ti ṣe iwadi Astaxanthin fun ipa ti o pọju ni atilẹyin ilera oju, paapaa ni idinku eewu ti ibajẹ macular degeneration ti ọjọ-ori (AMD).
Iṣe Idaraya: Awọn ẹri kan wa lati daba pe astaxanthin le mu ifarada dara sii ati dinku rirẹ iṣan ni awọn elere idaraya.
Awọn ipa Agbofinro:
Astaxanthin ni a mọ fun awọn ohun-ini egboogi-iredodo, eyiti o le jẹ anfani ni iṣakoso awọn ipo ti o ni nkan ṣe pẹlu iredodo, gẹgẹbi arthritis.
Ilera Ẹjẹ:
Diẹ ninu awọn iwadii daba pe astaxanthin le ni awọn anfani inu ọkan ati ẹjẹ, pẹlu idinku aapọn oxidative, imudarasi awọn profaili ọra, ati imudara sisan ẹjẹ.
Lilo ati Aabo:
Awọn afikun Astaxanthin wa ni ọpọlọpọ awọn fọọmu, pẹlu softgels ati awọn capsules.
Gẹgẹbi pẹlu afikun eyikeyi, o ṣe pataki lati tẹle awọn itọnisọna iwọn lilo ti a ṣeduro. Lakoko ti o jẹ pe astaxanthin ni gbogbogbo ni ailewu, gbigbemi pupọ le fa awọ ofeefee ti ko lewu ti a mọ si “carotenodermia.”
Adayeba vs. Sintetiki:
Awọn afikun Astaxanthin le jẹ yo lati awọn orisun adayeba bi microalgae tabi ṣepọ nipasẹ awọn ilana kemikali. Awọn fọọmu mejeeji ni gbogbogbo ni ailewu, ṣugbọn diẹ ninu awọn eniyan fẹran awọn orisun adayeba.
Bi pẹlu eyikeyi afikun ijẹẹmu, o ṣe pataki lati kan si alagbawo pẹlu alamọdaju ilera ṣaaju iṣakojọpọ astaxanthin sinu iṣẹ ṣiṣe rẹ, paapaa ti o ba ni awọn ipo ilera ti tẹlẹ tabi ti n mu awọn oogun. Ni afikun, awọn idahun olukuluku si awọn afikun le yatọ, ati pe a nilo iwadii diẹ sii lati ni oye ni kikun iwọn awọn anfani astaxanthin ati awọn ipa ẹgbẹ ti o pọju.
Akoko ifiweranṣẹ: Jan-09-2024
