Ni awọn ọdun aipẹ, erythritol ti ni olokiki olokiki bi aropo suga. Ṣugbọn ibeere naa wa: Njẹ erythritol dara tabi buburu fun ọ? Jẹ ki a ṣe akiyesi diẹ sii.
Erythritol jẹ oti suga ti o waye nipa ti ara ni diẹ ninu awọn eso ati awọn ounjẹ fermented. O tun jẹ iṣelọpọ ni iṣowo fun lilo ni ọpọlọpọ awọn ọja, lati awọn gomu jijẹ ti ko ni suga ati awọn suwiti si awọn ohun mimu ati awọn ọja didin.Ọkan ninu awọn idi akọkọ fun olokiki rẹ ni akoonu kalori kekere rẹ.Erythritol ti fẹrẹẹ jẹ awọn kalori odo ni akawe si suga deede, ṣiṣe ni aṣayan ti o wuyi fun awọn ti n wa lati ṣakoso iwuwo wọn tabi dinku gbigbemi suga wọn.
Anfani miiran ti erythritol ni pe ko fa iwasoke pataki ninu awọn ipele suga ẹjẹ.Eyi jẹ ki o dara fun awọn eniyan ti o ni àtọgbẹ tabi awọn ti n wo suga ẹjẹ wọn. Ko dabi suga deede, eyiti o gba ni iyara sinu ẹjẹ ati pe o le fa ilosoke iyara ninu glukosi ẹjẹ, erythritol ti gba diẹ sii laiyara ati pe o ni ipa kekere lori suga ẹjẹ.
Ni afikun si awọn kalori kekere rẹ ati awọn ohun-ini ore-ọrẹ suga ẹjẹ, erythritol ni gbogbogbo tun jẹ ailewu fun ọpọlọpọ eniyan.Awọn ipinfunni Ounje ati Oògùn AMẸRIKA (FDA) ti pin erythritol gẹgẹbi a ti mọ ni gbogbogbo bi ailewu (GRAS). Sibẹsibẹ, bi pẹlu eyikeyi afikun ounjẹ tabi eroja, o ṣe pataki lati jẹ erythritol ni iwọntunwọnsi.
Diẹ ninu awọn eniyan le ni iriri awọn ipa ẹgbẹ ti ounjẹ nigbati wọn n gba erythritol. Níwọ̀n bó ti jẹ́ pé àwọn ọtí líle kò tíì dáwọ́ lé ẹ̀kúnrẹ́rẹ́ nípa ara, wọ́n lè fa ìdààmú inú ìfun bí èéfín, gaasi, àti gbuuru. Iwọn awọn ipa ẹgbẹ wọnyi le yatọ lati eniyan si eniyan, ati pe o le dale lori iye erythritol ti o jẹ. Lati dinku eewu ti awọn ọran ti ounjẹ, o gba ọ niyanju lati bẹrẹ pẹlu awọn iwọn kekere ti erythritol ati mimu gbigbemi pọ si ti o ba farada.
Ibakcdun miiran pẹlu erythritol ni ipa ti o pọju lori ilera ehín. Lakoko ti o jẹ otitọ pe erythritol kere julọ lati fa ibajẹ ehin ju suga deede, kii ṣe ore-ehin patapata. Bii awọn ọti-lile suga miiran, erythritol tun le ṣe alabapin si dida plaque ehín ti o ba jẹ ni iye nla. Nitorinaa, o ṣe pataki lati ṣetọju imototo ẹnu ti o dara ati fi opin si agbara gbogbo awọn aropo suga, pẹlu erythritol.
O tun tọ lati ṣe akiyesi pe awọn ipa igba pipẹ ti jijẹ erythritol ko ni oye ni kikun. Lakoko ti awọn ijinlẹ igba kukuru ti fihan pe o jẹ ailewu gbogbogbo ati ifarada daradara, a nilo iwadii diẹ sii lati pinnu ipa ti o pọju lori ilera gbogbogbo ni akoko pupọ. Fun apẹẹrẹ, diẹ ninu awọn ijinlẹ ti daba pe gbigba giga ti awọn ọti-lile suga le ni ipa ti ko dara lori ilera ikun, ṣugbọn a nilo iwadii diẹ sii lati jẹrisi awọn awari wọnyi.
Ni ipari, erythritol le jẹ aropo suga ti o wulo fun awọn ti n wa lati dinku kalori wọn ati gbigbemi suga. O jẹ kekere ninu awọn kalori, ko fa iwasoke pataki ninu awọn ipele suga ẹjẹ, ati pe o jẹ ailewu ni gbogbogbo fun ọpọlọpọ eniyan. Sibẹsibẹ, bii eyikeyi afikun ounjẹ tabi eroja, o yẹ ki o jẹ ni iwọntunwọnsi. Diẹ ninu awọn eniyan le ni iriri awọn ipa ẹgbẹ ti ounjẹ, ati pe kii ṣe ore-ehin patapata. Ni afikun, a nilo iwadii diẹ sii lati ni oye ni kikun awọn ipa igba pipẹ ti erythritol lori ilera. Gẹgẹbi olutaja jade ọgbin, o ṣe pataki lati pese alaye deede nipa awọn anfani ati awọn ewu ti erythritol si awọn alabara rẹ ki wọn le ṣe awọn ipinnu alaye nipa awọn yiyan ounjẹ wọn.
Erythritol wa bayi fun rira ni Xi'an Biof Bio-Technology Co., Ltd.Fun alaye diẹ sii, ṣabẹwo sihttps://www.biofingredients.com.
Ibi iwifunni:
T: + 86-13488323315
E:Winnie@xabiof.com
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu Kẹjọ-22-2024
