Ni awọn ọdun aipẹ,L-carnitineti ni ilọsiwaju ni kiakia bi lilọ-lati ṣe afikun fun awọn alarinrin amọdaju, awọn oluwadi pipadanu iwuwo, ati awọn ti n wa lati mu ilera ọkan dara sii. Apapọ ti o nwaye nipa ti ara, ti a rii ni fere gbogbo sẹẹli ti ara eniyan, ṣe ipa pataki ninu iṣelọpọ ti ọra. Lakoko ti o ti lo fun awọn ọdun mẹwa ni awọn eto iṣoogun lati tọju awọn ipo kan, laipẹ o ti di ohun pataki ni agbaye ilera ati ilera, pẹlu ara iwadi ti n dagba nigbagbogbo ti n ṣe atilẹyin awọn anfani agbara rẹ. Nkan yii yoo ṣawari imọ-jinlẹ lẹhin L-carnitine, awọn anfani ilera rẹ, ati gbaye-gbale rẹ bi afikun ijẹẹmu.
KiniL-Carnitine?
L-carnitine jẹ nkan ti o nwaye nipa ti ara ti a ṣepọ lati inu amino acids lysine ati methionine. O ṣe ipa pataki ninu gbigbe awọn acids fatty sinu mitochondria — “awọn ile agbara” ti awọn sẹẹli wa — nibiti wọn ti sun fun agbara. Laisi L-carnitine ti o to, ara yoo tiraka lati lo ọra bi orisun agbara, eyiti o le ja si iṣelọpọ onilọra ati ikojọpọ ọra.
L-carnitine jẹ iṣelọpọ ni akọkọ ninu ẹdọ ati awọn kidinrin, ati awọn ipele rẹ ga julọ ni awọn tisọ ti o gbẹkẹle ọra fun agbara, gẹgẹbi awọn iṣan egungun ati ọkan. O tun wa ninu awọn ounjẹ, paapaa awọn ọja ẹranko bi ẹran ati ẹja, eyiti o jẹ idi ti awọn ajewebe ati awọn vegan le ni awọn ipele kekere ti ounjẹ yii ati pe wọn gba ọ niyanju nigbakan lati ṣe afikun.
L-Carnitineati idaraya Performance
Ọkan ninu awọn agbegbe ti o lagbara julọ ti iwadi ti o wa ni ayika L-carnitine ni ipa rẹ lori iṣẹ ṣiṣe ti ara, paapaa awọn ere idaraya ifarada. A ti ṣe afihan agbo naa lati mu iṣẹ ṣiṣe adaṣe pọ si nipa jijẹ agbara ara lati lo ọra bi orisun epo, nitorinaa tọju awọn ile itaja glycogen. Glycogen jẹ orisun agbara akọkọ ti ara lakoko adaṣe lile, ati itoju jẹ pataki fun mimu awọn ipele giga ti iṣẹ ṣiṣe lakoko ṣiṣe ti ara gigun.
Ọpọlọpọ awọn ijinlẹ ti fihan pe afikun L-carnitine le ṣe idaduro ibẹrẹ ti rirẹ ati dinku ipalara iṣan ti o tẹle idaraya. Eyi jẹ anfani ni pataki fun awọn elere idaraya ti o ni ipa ninu awọn ere idaraya ti ifarada gẹgẹbi ṣiṣiṣẹ gigun, gigun kẹkẹ, ati odo. Iwadi kan ti a tẹjade ninu Iwe Iroyin ti Ẹkọ-ara ti ri pe afikun L-carnitine dinku ọgbẹ iṣan ati awọn akoko imularada ti o dara si lẹhin idaraya ti o pari, ṣe iranlọwọ fun awọn elere idaraya lati ṣe ikẹkọ lile ati ki o gba pada daradara.
Pẹlupẹlu, L-carnitine le tun ṣe alabapin si titọju ibi-iṣan iṣan ti o tẹẹrẹ. Eyi ṣe pataki fun awọn elere idaraya ati awọn ololufẹ amọdaju, bi ibi-iṣan iṣan ṣe ipa pataki ninu iṣelọpọ agbara ati agbara gbogbogbo.
L-Carnitine fun ilera ọkan
Ni afikun si olokiki rẹ ni amọdaju ati awọn iyika pipadanu iwuwo, L-carnitinetun ti gba akiyesi fun awọn anfani ti o pọju fun ilera ọkan. Bii L-carnitine ṣe n ṣe iranlọwọ dẹrọ lilo awọn acids ọra fun agbara, o ṣe ipa pataki ni mimu ilera ti ọkan, eyiti o dale lori iṣelọpọ ọra fun agbara.
Ọna asopọ LaarinL-Carnitineati Isonu iwuwo
L-carnitine ti pẹ ni tita bi afikun sisun-ọra, ati pe ọpọlọpọ eniyan lo o ni ireti ti sisọ awọn poun aifẹ. Idi ti o wa lẹhin lilo rẹ ni pipadanu iwuwo jẹ rọrun: nitori L-carnitine ṣe iranlọwọ fun ọra awọn acids fatty sinu mitochondria, o gbagbọ lati jẹki agbara ara lati sun ọra fun agbara.
Sibẹsibẹ, iwadi lori ṣiṣe ti L-carnitine fun pipadanu iwuwo ti mu awọn esi ti o dapọ. Diẹ ninu awọn ijinlẹ daba pe afikun L-carnitine le ṣe alekun ifoyina sanra, paapaa nigbati a ba ni idapo pẹlu adaṣe. Iwadi kan ti a tẹjade ni Iwe akọọlẹ Amẹrika ti Ounjẹ Iṣoogun ti ri pe afikun L-carnitine, nigba ti a ba pọ pẹlu iṣẹ ṣiṣe ti ara, yori si iwọn ti o ga julọ ti sisun sisun ni awọn eniyan ti o sanra.
Ni apa keji, diẹ ninu awọn idanwo ti han iwonba si ko si ipa lori pipadanu sanra nigbati L-carnitine ti mu laisi idaraya tabi awọn iyipada ti ounjẹ. Eyi ṣe imọran pe L-carnitine le pese awọn anfani nikan fun pipadanu iwuwo nigbati a lo gẹgẹbi apakan ti eto amọdaju ti o gbooro, kii ṣe bi oogun iyanu lori tirẹ.
Sibẹsibẹ, awọn dagba gbale tiL-carnitinebi afikun sisun ti o sanra sọrọ si afilọ rẹ laarin awọn ti n gbiyanju lati ṣakoso iwuwo wọn. O ti wa ni ibigbogbo ni ọpọlọpọ awọn fọọmu — awọn oogun, lulú, olomi, ati paapaa awọn ohun mimu agbara.
Diẹ ninu awọn iwadi ṣe imọran pe afikun L-carnitine le ṣe iranlọwọ lati mu ilera ilera inu ọkan ati ẹjẹ silẹ nipa idinku awọn okunfa ewu gẹgẹbi idaabobo giga ati titẹ ẹjẹ giga. Iwadii ti a tẹjade ni Ounjẹ Molecular & Iwadi Ounjẹ fihan pe L-carnitine le dinku awọn ipele idaabobo awọ ati ilọsiwaju iṣẹ endothelial, eyiti o ṣe pataki fun mimu awọn ohun elo ẹjẹ ti ilera.
Ni afikun, L-carnitine ti ṣe iwadi fun agbara rẹ lati ṣe iranlọwọ ni itọju awọn ipo ọkan kan. Diẹ ninu awọn ẹri ni imọran pe o le jẹ anfani fun awọn ẹni-kọọkan ti o ni awọn ipo ọkan onibaje gẹgẹbi ikuna ọkan iṣọn-ẹjẹ (CHF) tabi angina, bi o ṣe le ṣe iranlọwọ lati mu agbara idaraya ṣiṣẹ ati dinku awọn aami aisan. Sibẹsibẹ, a nilo iwadi diẹ sii lati fi idi ipa rẹ mulẹ ni kikun ninu iṣakoso arun ọkan.
Awọn Aabo ati Awọn ipa ẹgbẹ tiL-Carnitine
Fun ọpọlọpọ eniyan, afikun L-carnitine ni gbogbogbo ni a gba bi ailewu nigba ti a mu ni awọn iwọn lilo ti o yẹ. O wa lori-counter ni ọpọlọpọ awọn fọọmu, ati awọn ipa ẹgbẹ jẹ igbagbogbo ìwọnba, pẹlu ríru, ibinujẹ ounjẹ, tabi òórùn ara “fishy”.
Sibẹsibẹ, awọn ẹgbẹ kan wa ti o yẹ ki o ṣọra nigba lilo awọn afikun L-carnitine. Awọn ẹni-kọọkan ti o ni arun kidinrin, fun apẹẹrẹ, yẹ ki o kan si olupese iṣẹ ilera wọn ṣaaju ki o to bẹrẹ afikun, bi agbara ti ara lati ṣe ilana L-carnitine le jẹ ipalara ninu awọn ti o ni iṣẹ kidirin ti bajẹ. Ni afikun, awọn ifiyesi ti wa nipa aabo igba pipẹ ti awọn afikun L-carnitine iwọn-giga, paapaa ni ibatan si ilera inu ọkan ati ẹjẹ. Diẹ ninu awọn ijinlẹ ti daba pe awọn ipele giga ti L-carnitine le ṣe igbelaruge iṣelọpọ ti trimethylamine-N-oxide (TMAO), agbo ti o ni nkan ṣe pẹlu eewu ti o pọ si ti arun inu ọkan ati ẹjẹ. Lakoko ti o nilo iwadi diẹ sii ni agbegbe yii, awọn awari wọnyi ṣe afihan pataki ti lilo awọn afikun L-carnitine ni ifojusọna.
Ipari: Ipese Apopọ pẹlu Gbajumo Dagba
L-carnitine ti di ohun pataki ni agbaye ti ilera ati amọdaju, pẹlu awọn anfani ti o pọju fun pipadanu iwuwo, ṣiṣe adaṣe, ati ilera ọkan ti n gba akiyesi ibigbogbo. Lakoko ti ẹri ijinle sayensi tun n dagbasoke, ọpọlọpọ awọn ẹni-kọọkan tẹsiwaju lati yipada si L-carnitine gẹgẹbi apakan ti ilana-iṣe ilera wọn, paapaa bi iranlowo si adaṣe ati awọn ayipada ijẹẹmu.
Bi pẹlu eyikeyi afikun, o jẹ pataki fun awọn onibara lati sunmọL-carnitinepẹlu oju to ṣe pataki, ni oye mejeeji awọn anfani ati awọn idiwọn agbara rẹ. Awọn ti o ṣe akiyesi afikun L-carnitine yẹ ki o sọrọ pẹlu olupese ilera kan lati rii daju pe o yẹ fun awọn aini kọọkan ati awọn ibi-afẹde ilera.
Bii iwadii si awọn ohun elo ti o gbooro ti L-carnitine tẹsiwaju, o han gbangba pe agbo-ara yii ti gbe aaye pataki kan ni ọja ilera ati ilera-ati pe o ṣee ṣe lati jẹ yiyan olokiki fun awọn ti n wa lati mu agbara ara wọn dara si lati sun. sanra, mu iṣẹ ṣiṣe, ati atilẹyin ilera ọkan gbogbogbo.
Ibi iwifunni:
XI'AN BIOF BIO-TECHNOLOGY CO., LTD
Email: jodie@xabiof.com
Tẹli/WhatsApp:+ 86-13629159562
Aaye ayelujara:https://www.biofingredients.com
Akoko ifiweranṣẹ: Oṣu kọkanla-21-2024
